I tak za bardzo nie rozumie po co ten temat, teraz będą na przemian posty typu: ostrowia, carbo olimp, mono vitalmax i jak to ma być pomocne? Załóżmy, że będzie z 15 podstron, nowy wejdzie i będzie liczył ile każdej odpowiedzi udzielono, po godzinnym sumowaniu wyjdzie mu wynik i zonk - kilo białka które było wymieniane najczęsćiej kosztuje ~150zł, [...]
dieta jest +300 jak bede na cyklu krety to podbije jakims gainerm bewnie gain bolic staz 5 miesiecy planuje za 2 miesiace bo zbieram hajs pewnie to bedzie mono vitala jakies aminokwasy tylko nie wiem czy w nie inwestowac zma dextro juce gain bolic omega 3 witaminy carbo i jak moze byc??? cos dodac ujac??? hajs to kolo 380pln moze troche mniej
Hey dopracuj diete i braki w diecie zastepuj gainerem lub bialekiem albo jescze jakies carbo i jak nie brales kretki to wes mono dobre i tanie z vital maxa albo olipa mega caps pozdro rosnij ...
Po roku jesli masz prawdziwy zastuj mozesz wziac mono.Do niego carbo i tauryna jako transportery.Mozesz tez zastosoac odpowiedniego dla ciebie gainera w celu uzupelnienia diety.
daruj sobie ta glute bo poporstu masz zamalo kasy kup Mono z vitala do tego carbo i jedziesz za reszte dietke uzupelnij , bo przeceiz napewno masz chociaz jakis jej zarys
carbo z mono ok i do tego dobra dieta a gluta wedlug mnie zbedna ,jednak masz kase to mzoesz dorzucic glute ale wedlug mnie jest to zbyt kosztowne przedwsiewizecie
Ja bym na 2 cykl zaproponował jabłko + mono. Oczywiście tak jak kolega wyżej, dieta musi być kompletna, lub trzeba zainwestować w coś co uzupełni jej braki (odżywka białkowa, gainer). Zakup carbo i po treningu pij 40g.
ja na cykl miałem 300g mono vitalmaxa + 330g dekstyrozy + 1kg carbo i wszystko było jak najbardziej OK !!! w zupełności wystarczy :D prze treningu 3 razy na tydz starczy ci dokładnie na 5 tygodni :D
Glutaminę odpuść - szkoda kasy, a działanie, a raczej brak masz w postach podwieszonych. CM3 i mono to kreatyna, a nie ma potrzeby łączyć dwóch pojedynczych form kreatyny bo to nie zwiększy efektów. Białko jeśli masz braki w diecie to WPC Vitafit Econo/ Protein Plus. BCAA tam gdzie najbardziej ekonomicznie. Carbo po treningu możesz brać. Co do x [...]
Hehe, rozdałem kilka sogów za poprawienie mi humoru. ^^ Dzięki za odpowiedzi, będę brał 1g po treningu. Zobaczymy jak się spisze shake potreningowy złożo z carbo, leucyny, mono, wpi i vit c. ; >